जीवन भर दांतों को स्वस्थ रखने के दस उपाय

-
दांत को स्वस्थ रखने का घरेलु उपाय 

 एक मुस्कान जीवन भर रह सकती है-अगर आप इसका ख्याल रखते हैं। इस कारण से, माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे जल्द से जल्द बच्चों में अच्छी मौखिक स्वास्थ्य आदतें डालें।


यूएस सर्जन जनरल रिचर्ड एच. कार्मोना की "नेशनल कॉल टू एक्शन टू प्रोमोट ओरल हेल्थ" रिपोर्ट के अनुसार, बच्चों को दांतों की बीमारी या दांतों के दौरे के कारण हर साल 51 मिलियन से अधिक स्कूल घंटे और वयस्कों को 164 मिलियन से अधिक काम के घंटे गंवाने पड़ते हैं। 2002 में दंत चिकित्सा सेवाओं के लिए देश का कुल बिल $70.1 बिलियन से अधिक होने का अनुमान लगाया गया था। कोलगेट-पामोलिव की वाइस प्रेसिडेंट, ग्लोबल ओरल हेल्थ एंड प्रोफेशनल रिलेशंस, डॉ. मार्शा बटलर बताती हैं, "मौखिक स्वास्थ्य रोग देश भर के समुदायों में परेशान कर रहा है।" "अमेरिका में यहां 5 से 17 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, दमा की तुलना में दांतों की सड़न अधिक आम है, हे फीवर की तुलना में अधिक आम है, और यह हमारे बच्चों के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा बन गया है।" हाल ही में, नेशनल चिल्ड्रन डेंटल हेल्थ मंथ के उत्सव के दौरान, कोलगेट और डॉ. कार्मोना ने "द यूएस सर्जन जनरल के सेवन स्टेप्स टू ए ब्राइट स्माइल" का अनावरण किया, जो कोलगेट-पामोलिव के अनुदान के साथ दांतों और मसूड़ों को बनाए रखने में मदद करने के लिए विकसित किए गए थे। मजबूत और स्वस्थ:
दांतों को स्वस्थ रखने का दस उपाय नीचे दिए गए  | 
1. दांतों और मसूड़ों को फ्लोराइड टूथपेस्ट से दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें, खासकर नाश्ता खाने के बाद और सोने से पहले।
2. नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएं।
3. रोजाना अपने दांतों को फ्लॉस करें।
4. मजबूत, स्वस्थ दांतों और मसूड़ों के लिए फ्लोराइड कुल्ला का प्रयोग करें।
5. हर दिन आप जितनी बार स्नैक्स खाते हैं, उसे सीमित करें-और याद रखें कि स्वस्थ खाने का अभ्यास करें और भरपूर कैल्शियम प्राप्त करें।
6. खेल खेलते समय माउथगार्ड पहनें।
7. अपने दंत चिकित्सक से दंत सीलेंट के बारे में पूछें।
8  चीनी का इस्तमाल जितना हो सके उतना कम करें 
9 जीभ का अच्छे से सफाई करें  क्योकि अगर जीभ में गंदे है तो बैक्टीरिया पनप सकते है जिससे मुँह से बदबू  आएगा | 
10 पानी दिन भर में खूब पिए | 



अपने ब्राइट स्माइल्स, ब्राइट फ्यूचर्स कार्यक्रम के माध्यम से, कोलगेट मुफ्त दंत चिकित्सा जांच, उपचार रेफरल और मौखिक स्वास्थ्य शिक्षा के साथ 50 मिलियन से अधिक बच्चों तक पहुंच गया है। कंपनी वर्ष 2010 तक इन सेवाओं के साथ 100 मिलियन बच्चों तक पहुंचने के लिए सार्वजनिक प्रतिबद्धता को पूरा करने के लिए आधे रास्ते से अधिक है। ब्राइट स्माइल्स, ब्राइट फ्यूचर्स बच्चों को उनके मौखिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाता है और इसके महत्व के बारे में अधिक जागरूकता पैदा करने में मदद करता है। अच्छी दंत स्वच्छता बनाए रखना।
Location: Bihar 848506, India

Comments

Post a Comment

please do not enter any spam link in the comment box

Popular posts from this blog

Rapid weight gain in femeles : 10 underlying cauese and what to do

-
Image
Rapid weight gain in females can be concerning, and it may result from various physiological, medical,, lifestyle ,and psychological factors. understanding these causes can help in identifying and addressing the underlying issues to maintain a healthy weight .this article explores the common causes of sudden weight gain un females in a point- by -point manner. there are 10 main reasons for rapid weight gain in women. which are given below। 1.Hormonal imbalances  Hormonal changes are one of the most significant factors behind rapid weight gain in females .hormones regulate many bodily functions, including metabolismm, appetite, and fat storage . several hormonal conditions can contribute to weight gain , including।  Hypothyroidism : An underactive thyroid gland produces fewer thyroid hormonaes, slowing down metabolism and leading to weight gain,especially around the waist। Polycystic ovary syndrome (PCOS)  POCSis na common condition that affects hormone levels in women, le...
Read more

Well Health Organic Fitness Tips in Hindi: 15 Best Fitness Tips for Healthy Life (2026)

-
Image
fitness tips for well-being, inspired by principles of holistic and organic health. We'll go through some essential fitness tips that focus on natural methods to achieve a healthier lifestyle. Each point provides a practical, easy-to-understand approach for people at all fitness levels. 1. Set Realistic Goals Setting achievable fitness goals is the foundation for a successful health journey. Begin with small, realistic goals and then gradually increase them. For example, instead of planning to work out for an hour daily, start with 15-20 minutes. As you build endurance, you can extend your workout time and intensity. Setting small goals and achieving them regularly can boost your motivation and make the process enjoyable. Example: Short-Term Goal: Walk 10 minutes daily. Long-Term Goal: Complete a 5K run within six months. 2. Incorporate a Balanced Diet A balanced diet is essential for fitness as it provides the energy your body needs to stay active and recover from exercise....
Read more
-
Image
  Vitamin B12 Deficiency Symptoms:  let,s know adout vitamin b12 Vitamin B12, also known as cobalamin, is a crucial nutrient for our overall health. It plays a key role in the production of red blood cells, nerve function, DNA synthesis, and energy metabolism. A deficiency in this vitamin can lead to a wide range of symptoms, some of which can become severe if left untreated. This guide will take you through the most common symptoms of vitamin B12 deficiency in an easy-to-understand manner, breaking down each symptom point by point.   1. Fatigue and Weakness : vitamin b12 deficiency symptoms. One of the earliest and most common signs of vitamin B12 deficiency is fatigue. This happens because vitamin B12 is vital for producing red blood cells, which carry oxygen throughout your body. Without enough oxygen, your body struggles to function properly, making you feel tired and weak. Why it happens: Red blood cells are responsible for carrying oxygen to your muscles and tissu...
Read more