जीवन भर दांतों को स्वस्थ रखने के दस उपाय

दांत को स्वस्थ रखने का घरेलु उपाय 

 एक मुस्कान जीवन भर रह सकती है-अगर आप इसका ख्याल रखते हैं। इस कारण से, माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे जल्द से जल्द बच्चों में अच्छी मौखिक स्वास्थ्य आदतें डालें।

यूएस सर्जन जनरल रिचर्ड एच. कार्मोना की "नेशनल कॉल टू एक्शन टू प्रोमोट ओरल हेल्थ" रिपोर्ट के अनुसार, बच्चों को दांतों की बीमारी या दांतों के दौरे के कारण हर साल 51 मिलियन से अधिक स्कूल घंटे और वयस्कों को 164 मिलियन से अधिक काम के घंटे गंवाने पड़ते हैं। 2002 में दंत चिकित्सा सेवाओं के लिए देश का कुल बिल $70.1 बिलियन से अधिक होने का अनुमान लगाया गया था। कोलगेट-पामोलिव की वाइस प्रेसिडेंट, ग्लोबल ओरल हेल्थ एंड प्रोफेशनल रिलेशंस, डॉ. मार्शा बटलर बताती हैं, "मौखिक स्वास्थ्य रोग देश भर के समुदायों में परेशान कर रहा है।" "अमेरिका में यहां 5 से 17 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, दमा की तुलना में दांतों की सड़न अधिक आम है, हे फीवर की तुलना में अधिक आम है, और यह हमारे बच्चों के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा बन गया है।" हाल ही में, नेशनल चिल्ड्रन डेंटल हेल्थ मंथ के उत्सव के दौरान, कोलगेट और डॉ. कार्मोना ने "द यूएस सर्जन जनरल के सेवन स्टेप्स टू ए ब्राइट स्माइल" का अनावरण किया, जो कोलगेट-पामोलिव के अनुदान के साथ दांतों और मसूड़ों को बनाए रखने में मदद करने के लिए विकसित किए गए थे। मजबूत और स्वस्थ:
दांतों को स्वस्थ रखने का दस उपाय नीचे दिए गए  | 
1. दांतों और मसूड़ों को फ्लोराइड टूथपेस्ट से दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें, खासकर नाश्ता खाने के बाद और सोने से पहले।
2. नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएं।
3. रोजाना अपने दांतों को फ्लॉस करें।
4. मजबूत, स्वस्थ दांतों और मसूड़ों के लिए फ्लोराइड कुल्ला का प्रयोग करें।
5. हर दिन आप जितनी बार स्नैक्स खाते हैं, उसे सीमित करें-और याद रखें कि स्वस्थ खाने का अभ्यास करें और भरपूर कैल्शियम प्राप्त करें।
6. खेल खेलते समय माउथगार्ड पहनें।
7. अपने दंत चिकित्सक से दंत सीलेंट के बारे में पूछें।

8  चीनी का इस्तमाल जितना हो सके उतना कम करें 

9 जीभ का अच्छे से सफाई करें  क्योकि अगर जीभ में गंदे है तो बैक्टीरिया पनप सकते है जिससे मुँह से बदबू  आएगा | 

10 पानी दिन भर में खूब पिए | 

अपने ब्राइट स्माइल्स, ब्राइट फ्यूचर्स कार्यक्रम के माध्यम से, कोलगेट मुफ्त दंत चिकित्सा जांच, उपचार रेफरल और मौखिक स्वास्थ्य शिक्षा के साथ 50 मिलियन से अधिक बच्चों तक पहुंच गया है। कंपनी वर्ष 2010 तक इन सेवाओं के साथ 100 मिलियन बच्चों तक पहुंचने के लिए सार्वजनिक प्रतिबद्धता को पूरा करने के लिए आधे रास्ते से अधिक है। ब्राइट स्माइल्स, ब्राइट फ्यूचर्स बच्चों को उनके मौखिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाता है और इसके महत्व के बारे में अधिक जागरूकता पैदा करने में मदद करता है। अच्छी दंत स्वच्छता बनाए रखना।